Quelles sont vos attentes ?
Être accompagné sur un besoin particulier et vers un objectif personnel ?
Mieux vous connaître, vous écouter, vous accorder un moment d’harmonie avec vous-même ?
Le cabinet de sophrologie S’ouvrir à Soi vous propose des séances individuelles (accompagnement personnalisé) et des séances collectives (thématique de séance)

Séances individuelles

La séance individuelle répond à une demande ou un besoin précis pour lequel nous définissons ensemble, lors de la première séance, un objectif clair à atteindre.

Votre sophrologue élabore et vous propose ensuite un parcours d’accompagnement personnalisé qui se déroule en 6 à 10 séances, variable suivant l’objectif à atteindre et votre implication au quotidien.

Les séances se déroulent à mon Cabinet de sophrologie « S’ouvrir à soi » à Le Revest les eaux (7km du centre-ville de Toulon), à distance en visioconférence, ou à votre domicile.

Une séance de sophrologie se déroule sur une heure, en trois temps :

1

Un temps
d’échanges

Lors de la première séance, vous exprimez vos besoins, puis votre sophrologue vous aide à définir l’objectif de votre accompagnement personnalisé.

Lors des séances suivantes, vous exprimez votre vécu, vos acquis depuis la séance précédente, permettant d’ajuster si nécessaire la séance du jour.

2

La pratique
sophrologique

Guidé par la voix de votre sophrologue, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.

Lors de cette pratique, votre sophrologue enregistre les exercices et vous les remet pour votre entraînement personnel et régulier. Cette répétition amplifie l’efficacité de la pratique.

3

Un temps d’expression
des ressentis

Vous exprimez librement vos ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.

Pour clore la séance, votre sophrologue vous guide pour votre pratique personnelle quotidienne.

Votre sophrologue, en qualité de signataire du Code de déontologie des sophrologues, accueille avec bienveillance vos propos et s’engage à en respecter leur confidentialité.

50€ la séance de 1 heure pour un adulte
45€ la séance de 45mn pour un enfant/adolescent
Forfaits pour un nombre de séances proposé dans un parcours d’accompagnement.

Adresse : 82 avenue de Tattre de Tassigny
83200 Le Revest-les-Eaux. Parking gratuit.

A votre domicile

55€ la séance de 1 heure pour un adulte
50€ la séance de 45mn pour un enfant/adolescent
Forfaits pour un nombre de séances proposé dans un parcours d’accompagnement.

Toulon, La Valette-du-Var, La Garde, Le Pradet, Carqueiranne, La Farlède, La Crau, Solliès-Pont, Hyères, Ollioules, La Seyne-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages, Sanary-sur-mer.

Paiement en Euros par CB, chèque et espèces.
Paiement en Fèves, monnaie locale citoyenne et complémentaire du bassin de vie de Toulon.

LaFeve_monnaie_locale

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge. Renseignez vous auprès de votre Mutuelle.

Voici une liste non exhaustive des mutuelles prenant en charge les séances de sophrologie.

Séances collectives

La séance collective ne relève pas d’une demande ou d’un besoin individuel, il n’y a donc pas de parcours d’accompagnement personnalisé.

Votre sophrologue vous propose une thématique pour la séance, et chacun vit sa propre expérience, dans la bienveillance du groupe. Les exercices pratiqués constituent pour vous des outils ressources pour mieux gérer votre quotidien

seance collective sophrologie

Les séances collectives se déroulent au Cabinet de sophrologie, dans un cadre naturel extérieur, ou à votre demande à votre domicile, en famille ou avec un groupe d’amis.

Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :

1

Un temps
d’échanges

Votre sophrologue vous présente l’intention de la séance et les exercices qui seront pratiqués.

2

La pratique
sophrologique

Guidé par la voix de votre sophrologue, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.

3

Un temps d’expression
des ressentis

Chaque participant exprime, s’il le souhaite, ses ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.

Votre sophrologue, en qualité de signataire du Code de déontologie des sophrologues, accueille avec bienveillance vos propos et s’engage à en respecter leur confidentialité.

A mon cabinet
A distance, en visio-sophro

10 € la séance de 1 h
48 € la carte 5 séances de 1h
90 € la carte 10 séances de 1h
(paiement à l’achat de la carte)

Hors cabinet
(Hyères, Toulon)

12 € la séance de 1 h
55 € la carte 5 séances de 1h
100 € la carte 10 séances de 1h
(paiement à l’achat de la carte)

A votre
domicile

A partir de 12 € /pers la séance de 1 h, variable selon le nombre de participants et le lieu de pratique.

Paiement en Euros par CB, chèque et espèces.
Paiement en Fèves, monnaie locale citoyenne et complémentaire du bassin de vie de Toulon.

LaFeve_monnaie_locale
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La Pause Sophro - Séances collectives à distance Le lundi et le vendredi, de 18h30 à 19h30...
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Osez la sophrologie !

Contactez-moi pour toute demande de séance individuelle ou en groupe, à mon cabinet, à votre domicile ou en extérieur.