Les séances collectives vous permettent de découvrir et de vivre tous les bénéfices de la sophrologie.
A votre rythme, en présentiel ou à distance (en visioconférence), vous apprenez à mieux vous connaître, vous écouter, vous accorder un moment d’harmonie.

Lors de ces séances “La Pause Sophro“, je vous propose une thématique, et chacun vit sa propre expérience, dans la bienveillance du groupe.

Les exercices pratiqués constituent pour vous des outils ressources pour mieux gérer votre quotidien.


Les séances collectives se déroulent à mon cabinet de sophrologie et à distance (en visioconférence), et lorsque la météo est clémente, dans un cadre naturel extérieur.

J’anime également ces séances à votre demande, à votre domicile, en famille ou avec un groupe d’amis. Contactez moi.

seance collective sophrologie

Déroulement

Une séance collective de sophrologie se déroule en trois temps :

1

Un temps
d’échanges

Je vous présente l’intention de la séance et les exercices qui seront pratiqués.

2

La pratique
sophrologique

Guidé par ma voix, vous êtes à l’écoute de vos ressentis grâce à la pratique d’exercices doux de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation d’images positives.

3

Un temps d’expression
des ressentis

Chaque participant exprime, s’il le souhaite, ses ressentis, sensations et perceptions lors de la pratique vécue, sans jugement ni analyse.

Tarifs

A mon cabinet
A distance (en visioconférence)

10 € la séance de 1 h
48 € la carte 5 séances de 1h
90 € la carte 10 séances de 1h
(paiement à l’achat de la carte)

Hors cabinet

12 € la séance de 1 h
55 € la carte 5 séances de 1h
100 € la carte 10 séances de 1h
(paiement à l’achat de la carte)

A votre
domicile

A partir de 12 € /pers la séance de 1 h, variable selon le nombre de participants et le lieu de pratique.

Paiement en Euros par CB, chèque et espèces.
Paiement en Fèves, monnaie locale citoyenne et complémentaire du bassin de vie de Toulon.

LaFeve_monnaie_locale

Prochaines séances

Cliquez sur la date de votre choix et réservez votre séance (paiement sécurisé).

La Pause Sophro Toulon / Le Revest les eaux20210321093429
La Pause Sophro 1 semaine sur 2

La Pause Sophro Toulon / Le Revest les eaux

Accordez vous une pause bien-être ! Le lundi à 14h et 16h30 à mon cabinet...
La Pause Sophro à distance, en visio20210321083516

La Pause Sophro à distance, en visio

La Pause Sophro - Séances collectives à distance Le jeudi à 10h30 et le vendredi à 18h30...

Découvrez également les sophro-balades… une autre expérience pour se connecter à soi et à la nature qui nous entoure !

Sophro Balade20210401120023

Sophro Balade

Votre rendez-vous mensuel de connexion avec soi et à la nature ! Découvrez les prochaines dates...

Osez la sophrologie !

Contactez-moi pour toute demande de séance individuelle ou en groupe, à mon cabinet, à votre domicile ou en extérieur.