S’ouvrir à Soi

Accessible à tous, la sophrologie est une méthode reconnue qui allie un travail du corps et du mental pour une meilleure écoute de ses ressentis. Elle utilise des outils simples et adaptés pour développer vos capacités, vos ressources intérieures. Vous devenez ainsi le véritable acteur de votre bien-être !

La sophrologie vous…

  • aide à gérer votre stress, vos émotions, développer la confiance en moi…
  • accompagne dans la préparation d’un événement de votre vie personnelle ou professionnelle,
  • soutient pour mieux-vivre une maladie ou un traitement médical.
Découvrir la sophrologie
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Stéphane Plessis
Sophrologue à Toulon – Le Revest-les-Eaux

Mon approche : Vous guider pour s’ouvrir à soi, découvrir vos ressources et vous rendre autonome pour un mieux-être dans votre quotidien.

Prenez rendez-vous

Pratiquer la sophrologie

J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes, les seniors, les entreprises, les structures de santé, les associations…

En séances individuelles et en séances collectives.
A mon cabinet à Le Revest les eaux
A votre domicile ou dans votre structure : Toulon, La Valette-du-Var, La Garde, Le Pradet, Carqueiranne, Hyères, la Farlède, La Crau, Solliès, Ollioules, La Seyne-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages, Sanary-sur-Mer.

Je suis un particulier
Je suis un particulierComment se déroule une séance individuelle, une séance collective ?
Quels sont les tarifs ?En savoir plus
Je suis une entreprise
Je suis une entrepriseLa sophrologie au service du bien-être au travail.
Modalités d’intervention en entreprise.En savoir plus

Actus

Découvrez les événements pour pratiquer autrement la sophrologie, de façon ponctuelle et conviviale.
Retrouvez les articles, conseils et actualités pour prendre soin de vous.

La Pause Sophro
séances collectives

La Pause Sophro 1 semaine sur 2

Séances en présence (Le Revest et Hyères) ou à distance (en visio).
Consultez les jours/heures

Vous ressentez le besoin de libérer des tensions, des pensées encombrantes, de se détendre ?… un temps pour vous ?
Séance de 1h.

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Sophro-balades
Programme 2020-2021

Dimanche 25 octobre 2020,
9h30/11h30 – Six Fours les Plages

Découvrez le programme 2020-2021 des sophro-balades mensuelles à Hyères, Toulon, La Seyne sur mer…
Chaque mois un lieu différent et un moment pour se connecter à soi et à la nature qui nous entoure ! Un moment pour retrouver de l’harmonie en soi.

Découvrir

Apprivoisez votre stress et retrouvez votre équilibre

Séances collectives à partir du 19 octobre 2020
à distance, en visioconférence

Vous vous sentez stressé(e), dépassé(e) dans votre vie personnelle, professionnelle ?
Cet atelier de 7 séances est fait pour vous !

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Stéphane Plessis

Stéphane Plessis - sophrologue certifié RNCP à Toulon / Le Revest-les-Eaux

En tant que sophrologue praticien certifié par l’Institut de Formation à la Sophrologie, titre inscrit au Registre National des Certifications Professionnelles, j’accompagne les particuliers en séances individuelles et collectives à mon cabinet de sophrologie « S’ouvrir à Soi » au Revest-les-Eaux (83).

Osez la sophrologie, et devenez acteur de votre bien-être !

Votre sophrologue

Témoignages

Un accompagnement sur-mesure, une écoute toujours bienveillante, des exercices pensés et adaptés, des échanges de sens, constructifs, profonds, cette découverte s'est finalement révélée comme une réelle expérience de vie, un second souffle, une renaissance salvatrice, un nouveau regard enfin posé sur moi, pour mieux voir les autres.
C.(accompagnement en séances individuelles)
Vraiment très satisfaite, les séances et le parcours proposé ont correspondu tout à fait à mes attentes, ont renforcé mes convictions sur ce qu'apporte la sophrologie dès lors qu'on la pratique sincèrement, en toute conscience et en confiance.
I.(accompagnement en séances individuelles)
Merci Stéphane, pour votre écoute, votre pédagogie et votre empathie, vous êtes un très bon professionnel. La pertinence des séances que vous avez adaptées à mon objectif m’a apporté un réel « plus ». Vous m’avez fait découvrir et aimer la pratique de la sophrologie.
M.(accompagnement en séances individuelles)
Très belle expérience, très bon accompagnement ; désormais la sophrologie fait partie de mon quotidien et m’aide à mieux gérer et vivre mes émotions, mes sensations, mon stress… Toute ma gratitude Stéphane.
T.(accompagnement en séances individuelles)
Accompagnement très positif, j’en ressors très satisfaite et je conseille vivement la sophrologie.
L.(accompagnement en séances individuelles)
Très bonne pédagogie, prends le temps d’expliquer les tenants et aboutissants de la pratique sophrologique ; très sympathique et à l’écoute.
G.(accompagnement en séances individuelles)
Très content d'avoir pu expérimenter la sophrologie, que je ne connaissais pas du tout. Elle donne vraiment des outils pour avancer et entamer un changement, à condition de pratiquer très régulièrement, d'être volontaire et bien clair sur les intentions et les objectifs. Stéphane est très à l'écoute et dans une grande bienveillance, on est à l'aise et en confiance.
V.(accompagnement en séances individuelles)
Ce parcours me permet de faire face de façon beaucoup plus détachée à certains événements qui me stressent. Avis excellent sur l'accompagnement, beaucoup d'écoute, de gentillesse et d'empathie. Tu prends ton temps pour nous accompagner sur ce chemin, merci à toi.
B.(accompagnement en séances collectives "Mieux gérer son stress")