S’ouvrir à Soi

Accessible à tous, la sophrologie est une méthode reconnue qui allie un travail du corps et du mental pour une meilleure écoute de ses ressentis. Elle utilise des outils simples et adaptés pour développer vos capacités, vos ressources intérieures. Vous devenez ainsi le véritable acteur de votre bien-être !

La sophrologie vous…

  • aide à gérer votre stress, vos émotions, développer la confiance en moi…
  • accompagne dans la préparation d’un événement de votre vie personnelle ou professionnelle,
  • soutient pour mieux-vivre une maladie ou un traitement médical.
Découvrir la sophrologie
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Stéphane Plessis
Sophrologue à Toulon – Le Revest-les-Eaux

Mon approche : Vous guider pour s’ouvrir à soi, découvrir vos ressources et vous rendre autonome pour un mieux-être dans votre quotidien.

Prenez rendez-vous

Pratiquer la sophrologie

Votre sophrologue accompagne les enfants, adolescents, adultes, seniors, les entreprises, les structures de santé, les associations…

En séances individuelles et en séances collectives.
A son cabinet, à votre domicile ou dans votre structure.
Toulon, La Valette-du-Var, La Garde, Le Pradet, Carqueiranne, Hyères, la Farlède, La Crau, Solliès, Ollioules, La Seyne-sur-Mer, Six-Fours-les-Plages, Sanary-sur-Mer.

Je suis un particulier
Je suis un particulierComment se déroule une séance individuelle, une séance collective ?
Quels sont les tarifs ?En savoir plus
Je suis une entreprise
Je suis une entrepriseLa sophrologie au service du bien-être au travail.
Modalités d’intervention en entreprise.En savoir plus

Actus

Découvrez les événements pour pratiquer autrement la sophrologie, de façon ponctuelle et conviviale.
Retrouvez les articles, conseils et actualités pour prendre soin de vous.

La Pause Sophro

La Pause Sophro 1 semaine sur 2

Une semaine sur deux, le lundi de 18h30/19h30. Le Revest les eaux

Vous souhaitez un temps pour vous… pour souffler, relâcher vos tensions, vous mettre à l’écoute de toutes vos perceptions sensorielles, vous concentrer sur le positif ?

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Les Rencontres Sophro : Mieux gérer son stress

gérer son stress sophro

Vendredi 21 février 2020,
18h30/20h – Le Revest les eaux

Vous vous sentez stressé(e) dans votre vie personnelle, votre vie professionnelle ? Découvrez comment la sophrologie peut vous aider !
Rencontre gratuite animée par Stéphane Plessis, Sophrologue.

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Sophro-balade

Dimanche 23 février 2020
9h30/11h30 – Six Fours les Plages

Chaque mois, je vous propose une Sophro Balade dans un lieu différent. Un moment pour se libérer de ses tensions de la semaine, retrouver une harmonie, votre bien-être pour aller de l’avant.

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Toutes les actus

Stéphane Plessis

Stéphane Plessis - sophrologue certifié RNCP à Toulon / Le Revest-les-Eaux

En tant que sophrologue praticien certifié par l’Institut de Formation à la Sophrologie, titre inscrit au Registre National des Certifications Professionnelles, j’accompagne les particuliers en séances individuelles et collectives à mon cabinet de sophrologie « S’ouvrir à Soi » au Revest-les-Eaux (83).

Osez la sophrologie, et devenez acteur de votre bien-être !

Votre sophrologue

Témoignages

Un accompagnement sur-mesure, une écoute toujours bienveillante, des exercices pensées et adaptés, des échanges de sens, , constructifs, profonds, cette découverte s'est finalement révélée comme une réelle expérience de vie, un second souffle, une renaissance salvatrice, un nouveau regard enfin posé sur moi, pour mieux voir les autres.
C.(accompagnement en séances individuelles)
Vraiment très satisfaite, les séances et le parcours proposé ont correspondu tout à fait à mes attentes, ont renforcé mes convictions sur ce qu'apporte la sophrologie dès lors qu'on la pratique sincèrement, en toute conscience et en confiance.
I.(accompagnement en séances individuelles)
Stéphane, pour votre écoute, votre pédagogie et votre empathie, vous êtes un très bon professionnel. La pertinence des séances que vous avez adaptées à mon objectif m’a apporté un réel « plus ». Vous m’avez fait découvrir et aimer la pratique de la sophrologie.
M.(accompagnement en séances individuelles)
Très belle expérience, très bon accompagnement ; désormais la sophrologie fait partie de mon quotidien et m’aide à mieux gérer et vivre mes émotions, mes sensations, mon stress… Toute ma gratitude Stéphane.
T.(accompagnement en séances individuelles)
Accompagnement très positif, j’en ressors très satisfaite et je conseille vivement la sophrologie.
L.(accompagnement en séances individuelles)
Très bonne pédagogie, prends le temps d’expliquer les tenants et aboutissants de la pratique sophrologique ; très sympathique et à l’écoute.
G.(accompagnement en séances individuelles)
Très content d'avoir pu expérimenter la sophrologie, que je ne connaissais pas du tout. Elle donne vraiment des outils pour avancer et entamer un changement, à condition de pratiquer très régulièrement, d'être volontaire et bien clair sur les intentions et les objectifs. Stéphane est très à l'écoute et dans une grande bienveillance, on est à l'aise et en confiance.
V.(accompagnement en séances individuelles)